給食

麦入りご飯，牛乳，豚肉のアップルソースアップルソースがけ，こんにゃくサラダ（和風ごま醤油ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ），味噌汁

　サラダこんにゃくは一般的なこんにゃくとは違いアクの少ない粉を使用し，水分を多くしているので，生で食べることができます。つるんとした食感でさっぱりしているので，夏にぴったりなサラダです。

酢飯，セルフ五目ちらし，牛乳，七夕汁，七夕デザート

　七夕汁に入っているそうめんは，織姫が使う機織りの糸にみたてられ，七夕に食べられるようになりました。星を観察して織姫星 （ベガ）と彦星 （アルタイル）を見つけてみよう。

ミルクパン，ブルーベリージャム，牛乳，鶏肉のラタトゥイユ，ポテトのチーズ煮

　ラタトゥイユはオリーブオイルでなすやズッキーニ，ピーマンなどの夏に収穫される野菜を炒め，柔らかくなるまで煮込んだ南フランスの家庭料理です。

麦入りご飯，牛乳，さばの味噌煮，野菜のにんにく醤油あえ，ひじきの炒り煮

　にんにくはカリウム，ビタミンＢ１，Ｂ２などが豊富です。スタミナ補給に効果的といわれるのは，香り成分硫化 アリル類がビタミンＢ１を助け，体内で糖分をエネルギーに変える働きを促進するためです。

十六穀ご飯，牛乳，宮っ子餃子，からしあえ，大いちょう汁，マスカットゼリー

　　夏の宮っこランチです。宮っこ餃子には宇都宮産のにら，栃木県産のかんぴょうや豚肉が使われています。栄養 たっぷりな地元産の食材でスタミナをつけて，いろいろなことにどんどん挑戦してみましょう。