2021年2月の記事一覧

麦入りご飯，牛乳，豚肉の三味焼き，もやしのソテー，みそ汁



　もやしは，ビタミンＣや食物繊維が豊富です。また，消化酵素のアミラーゼが多いことも特徴です。アミラーゼは，胃腸の機能をととのえ，食欲不振を解消してくれるので，食欲 がないときは効果的な食材です。