2022年3月の記事一覧

カレーうどん，牛乳，ゆで野菜（青じそドレッシング），キャロットケーキ

　にんじんは普段食べている野菜の中で断トツでビタミンＡを多く含んでいます。ビタミンＡは疲れ目，血管を丈夫 にするなど，さまざまな働きがあります。油と一緒に食べると体への吸収が高まります。