2023年3月の記事一覧

麦入りご飯，牛乳，豚肉のバーベキューソース，ごまあえ，味噌汁

　　豚肉には，良質なたんぱく質のほか，体の疲れをとる働きのあるビタミンＢ１が牛肉の10倍も含まれています。ビタミンＢ１は，ビタミンを多く含む緑の濃い野菜と一緒に食べることで，炭水化物をエネルギーに代える働きがあります。