【献立】

ツナトースト　ぎゅうにゅう　ナムル　　　　　　

きゃべつのスープ　フローズンヨーグルト

【早寝早起きあさごはん】
　いよいよ夏休みですね。

　生活リズムが乱れてしまわないように，学校がある日と同じ時間に起きるように心がけましょう。朝ねぼうをして朝食を抜いてしまうと，１日に必要な栄養素をとることが難しくなってしまいます。３食食べて健康な体を作りましょう。
　朝ごはんは，元気に１日をスタートさせるためにとても大切な食事です。ごはんやパンだけではなく，卵料理などの主菜や野菜料理などの副菜も食べるようにしましょう。

【献立】

むぎいりごはん　セルフとりそぼろ　　　　　　　　　

ぎゅうにゅう　やさいのちゅうかあえ　みそしる

【とりそぼろどん】
　今日はセルフとりそぼろ丼です。

　盛りつけ図の➡やじるしのように，平たいお皿のとりそぼろをごはんの上にのせて食べてください。おはしで食べにくい場合は，スプーンを使って食べましょう。

　鶏肉は脂質が多い皮を取り除くと，高たんぱく低カロリーな食材です。ビタミンＡも豊富で，粘膜を強くし，感染を防ぐ効果もあります。

【献立】

ごこくごはん　なつやさいカレー　　　　　　　　

ぎゅうにゅう　フルーツポンチ　チーズ

【かぼちゃ】
　１６世紀にポルトガル船がカンボジアから日本へかぼちゃを持ち込んだことから「かぼちゃ」の名前がついたとされています。
　皮はかたいですが，実より多くの栄養があります。水分が少なくデンプン質が多いので，熱を通すとねっとりとした食感になり，甘味が増します。

【献立】

むぎいりごはん　ぎゅうにゅう　やきざかな　　　

やさいのにんにくじょうゆあえ　　　　　　　　　

ひじきのいりに

【牛乳を飲もう】
　カルシウムが多い食品には，牛乳・乳製品やしらす干しなどの小魚，小松菜などの野菜，大豆製品などがあります。

　特に牛乳には１本（200ml）に約227㎎のカルシウムが含まれていて，吸収率も高い特徴があります。　

　体が大きく成長するこの時期にしっかりとることが大切です。カルシウムを積極的にとりましょう。　

　少年写真新聞社2020

【献立】

ミルクパン　イチゴジャム　ぎゅうにゅう　　　　

とりにくのラタトゥイユ　ポテトのチーズに　　　

ようなしコンポート

【トマト】
　鶏肉のラタトゥイユにトマトを使っています。

　トマトには，昆布と同じグルタミン酸といううま味成分が含まれていて、一緒に煮込む材料のコクとうま味を引き出します。

　肉や魚介類・チーズなどと，とても相性がよいです。

　トマトには夏バテを防止するクエン酸も含まれています。

　夏が旬のトマトをおいしくいただきましょう。　

　６年生も，プールの学習を進めています。

　天候に左右されながらも，子どもたちの「プールに入りたい！」という思いが通じたのか，寒すぎないちょうどいい水温で入ることができています。

　６年生では，クロールと平泳ぎの２種目を息継ぎをしながら，25メートル泳ぎ切ることが目標になっています。新田小のみなさんは，どうでしょうか。

　マスクをつけることができない分，おしゃべりはしないことを約束にして学習しています。また，プールサイドについている印を基準にして，距離もとるよう心掛けています。

　まずは，準備運動です。クラスごとに学習当番の動きを真似て体操を行います。

　次に水慣れです。足から心臓に向けて，徐々に水をかけて，体をならしていきます。

　プールの中に入水してからは，ボビングをしたり，プールの底に様々な場所をつけたりします。

　一番難易度が高いのは，おへそを底につける動きです。水泳が得意な子でも，これには苦戦しています・・・！

　また，水の中でラジオ体操やイシンデンシン体操を踊ることもあります。

　回旋のときには，子どもたちは嬉しそうに水の中に潜っています。

　小学校最後のプール学習。今週の金曜日には着衣水泳も予定しています。

水の事故は誰にとっても起こりうるものです。自分の命を守るためにも，しっかり学びたいですね

【献立】

【みやっこランチ】　　　　　　　　　　　　　　

じゅうろっこくごはん　ぎゅうにゅう　　　　　　　

みやっこランチぎょうざ　からしあえ　　　　　　

おおいちょうじる　マスカットゼリー

【十六穀ごはん】
　今日のご飯には，麦，黒米，押し麦，もちきび，もちあわ，胚芽米，アマランサス，うるちひえ，

玄米胚芽，赤米，大豆，黒豆，小豆，はと麦，たかきび，もち米が入っています。

　いくつ見つけられますか？栄養たっぷりのご飯です。

　よく味わってみてください。

【献立】

むぎいりごはん　ぎゅうにゅう　　　　　　　　　

しろみざかなのさいきょうやき　ゆでやさい　　　

わふうドレッシング　ぶたにくとじゃがいものにもの　

おさかなふりかけ

【西京みそ】
　西京みそは，主に京都で作られている塩分の少ない甘みそです。赤みそにたいして白みそといわれることもあります。

　明治維新により都が江戸へ移され「東京」となったさいに，京都を東京にたいして西の京「西京」と呼んだことから，西京みそといわれるようになったそうです。

　西京焼きは，西京みそにみりんや酒を合わせ，魚を漬込み味をなじませた後に，焼いた料理です。

【献立】

はつがげんまいいりごはん　ぎゅうにゅう　　　　　　　　　

あじのわふうマリネ　おひたし　みそしる

【発芽玄米】
　玄米に水と温度を加えると，玄米から芽が出てきます。この玄米から少しだけ芽を出させたお米のことを発芽玄米といいます。

　発芽するときに酵素が働くことで米粒が柔らかくなり，甘味が増し消化吸収がよくなります。同時に成長に必要な栄養素が増えるので，精白米よりもたんぱく質・ビタミン・ミネラルなどが豊富にふくまれています。

７月７日は，七夕ですね！

ささのはさらさら～　　　のきばにゆれる～♬
　　　　お星さまきらきら～　　　きんぎんすなご～♪

音楽の時間ではこの歌を歌い，図工の時間では短冊や飾りを作りました。

それぞれの願いを，一文字一文字思いを込めて短冊に書きました。

今年も台風が近づいており，晴れてお星さまは見られるのかな・・・と気になっている子どもたちでした。

 晴れていなくても子どもたちの願いはきっと届くはずです！

【献立】

【たなばたこんだて】　　　　　　　　　　　　　

ごもくちらしずし　ぎゅうにゅう　　　　　　　　　

たなばたじる　たなばたゼリー

【七夕】
　７月７日は七夕です。

　天の川の両岸にいる「彦星」と「織姫」が年に１度会える日です。

　古くから行われている日本のお祭り行事で，願い事を書いた短冊を笹に飾り川に流して一年の厄（悪いこと）を水で洗い流します。

　七夕汁に入っているそうめんは，天の川や織姫がつむぐ糸に見立てられ，七夕に食べられるようになりました。

【献立】

バンズパン　セルフドライカレーサンド　　　　　　

ぎゅうにゅう　かいそうサラダ　　　　　　　　　

あおじそドレッシング　ヨーグルト

【海そう】
　日本は，世界一海そうを食べるといわれています。

　最近の研究で，生のノリなどの紅そう類（赤っぽい海そう）を消化できるのは日本人だけらしいことがわかりました。

　昔からたくさんの海そうを食べてきた日本人の腸には，紅そう類を消化する細菌がすみついているそうです。

　参考文献：学研の図鑑　LIVE　eco　食べもの

　理科の授業で「ヒトの誕生」について学習しました。

　その際，養護教諭から「おなかのなかでの赤ちゃんの成長について」の話を聞きました。

　子どもたちは，専門的な話に関心を持って聞いていました。

〈１組〉

〈２組〉

〈３組〉

 本日は，６年生の授業のようすをお伝えします

６年生になると，歴史の授業がスタートします。

歴史に入る前に，子どもたちに「歴史が好きな人？」と聞くと，半数以上が手を挙げてくれました。

反対に，すでに苦手意識をもっている子どももいるようです・・・

始めの単元では，縄文時代から古墳時代までを学習しました。

子どもたちはまず，縄文時代の長さにびっくり

さらに，縄文時代から古墳時代の変わりようにもびっくり

たくさんの驚きと発見と共に学習を進められたようでした。

いつも，真剣な顔，キラキラした目で授業に臨んでくれています。

そして，６年生ともなると，ノートのとり方も様々な工夫が見られます。

黒板に書いた文字だけではなく，先生が話した豆知識をメモしたり，自分なりの図を入れてみたりと，オリジナリティあふれるノートばかりです。

これからも，歴史の流れを淡々と学ぶのではなく，ワクワクしながら自分も歴史の中の一人として学んでいけるといいですね

【献立】

むぎいりごはん　ぎゅうにゅう　　　　　　　　　　　

ささみチーズフライ　さっぱりあえ　　　　　　　　　

もずくスープ

【もずく】　
　日本で食べられているもずくの９５％以上が沖縄産のものです。

　沖縄では「スヌイ」と呼ばれているそうです。

　あたたかく浅い海でとれ，そうめんのような細長い形で枝分かれしています。

　海の中では褐色ですが，熱湯に入れると緑色になります。

　かむとワカメのような歯ざわりがありますが，表面がぬるぬるして強いねばりがあるのが特徴です。

【献立】

わかめごはん　ぎゅうにゅう　ぶたしゃぶ　　　　

ひややっこ　みそしる

　【なんでもたべよう】　
　給食は，いろいろな材料を使い，いろいろな料理を出しています。　

　肉や魚，いもや野菜，海藻など，多くの食品がバランスよく使われています。

　好ききらいせずなんでも食べて，元気でじょうぶな体をつくる栄養をもらいましょう。

【献立】

むぎいりごはん　ぎゅうにゅう　　　　　　　　　

いわしのかばやき　ごまあえ　　　　　　　　　　

きりぼしだいこんのにもの

【いわし】　　　　　　　　　　　　　　　

　いわしなど青魚の脂肪はコレステロールを調整する働きがあります。

　いわしを骨ごと食べるとカルシウムもたくさんとることができます。ビタミンＤも含まれているため，カルシウムの吸収を助けます。いわしは成長に必要な栄養がたくさん含まれた食品です。

　おいしくいただきましょう。