2022年6月の記事一覧

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献立
・麦入りごはん　牛乳　じゃこカツ　チョレギ風サラダ　韓国味噌汁

≪今日のポイント≫
・じゃこはイワシの赤ちゃんです。しらすを太陽の下で干したものがじゃこになります。
骨を丈夫にするカルシウムが豊富に含まれています。
今週はキラキラウィークです。丈夫な歯を作るためにも，しっかりと食べましょうね。
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献立
・麦入りごはん　牛乳　鶏肉の味噌チーズ焼き　塩昆布あえ　ひじきと大豆の炒り煮

≪今日のポイント≫
・ひじきは黒色をしていますが，海の中では黄土色をしています。乾燥させることで黒くなります。
ひじきには，骨や歯を作ってくれるカルシウムや，お腹の中の掃除をしてくれる食物繊維が豊富で，
体に大切な栄養がつまっています。
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献立
・麦入りごはん　牛乳　白身魚の三味焼き　ごまあえ　味噌汁　ふりかけ

≪今日のポイント≫
・今日の魚は，ミナミカマスというお魚です。
ミナミカマスは別名「銀さわら」とも呼ばれていて，
ニュージーランドやオーストラリアの海に生息しています。
今日は3種類の薬味で味付けした三味焼きでした。
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献立
・麦入りごはん　牛乳　セルフビビンバ丼　豆腐と卵のスープ

≪今日のポイント≫
・ビビンバは韓国の代表的な料理です。
「ビビン」は混ぜる，「パ」はごはんという意味です。具とごはんをよく混ぜて食べるとおいしいですよ。
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献立
・きなこあげパン　牛乳　プレーンオムレツ　ゆで野菜　カレースープ

≪今日のポイント≫
・きなこは，大豆から作られています。
炒った大豆をひいて細かい粉にしたものがきなこです。
大豆には栄養がたっぷりとつまっていて，健康にはかかせない食べ物です。
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