2023年9月の記事一覧

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献立
・麦入りごはん　牛乳　いわしのかば焼き　おひたし　みそけんちん汁　お月見ゼリー

≪今日のポイント≫

今日は十五夜こんだてです。

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献立
・麦入りごはん　牛乳　豚肉とにんにく茎のオイスターソースいため　豆腐入りかきたまじる
　パインクレープ

≪今日のポイント≫

にんにくの茎にはビタミンや食物せんいが多くふくまれていて、
つかれを回復したりおなかの調子を整えたりする効果があります。

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献立
・コッペパン　ブルーベリージャム　牛乳　白身魚のマヨネーズ焼き　ミニサラダ　サマーシチュー

≪今日のポイント≫

今日の魚はバサという白身魚です。バサはナマズの仲間で、大きさは1.2mもあります。

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献立
・麦入りごはん　牛乳　スタミナ焼き　からしあえ　じゃがいもの味噌汁

≪今日のポイント≫

～にんじん～
にんじんに多くふくまれているビタミンAは目の健康をたもったり、
鼻やのどのねんまくを強くして病気にかかりにくくしたりします。

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献立
・麦入りごはん　牛乳　ヤンニョムチキン　ナムル　春雨中華スープ

≪今日のポイント≫

今日は韓国献立です。
ヤンニョムチキンは，揚げた鶏肉に
コチジャンやケチャップで味付けをしたタレをからめました。

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献立
・麦入りごはん　牛乳　鶏肉と大豆のみそ炒め　卵とわかめのスープ

≪今日のポイント≫

たんぱく質が豊富な大豆をたっぷりと使用したメニューです。

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献立
・麦入りごはん　牛乳　いわしの梅しょうゆ煮　きゅうりのキムチあえ　にくじゃが

≪今日のポイント≫

いわしには，丈夫な骨をつくるために必要なカルシウムがたっぷりです。

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献立
・ナン　キーマカレー　牛乳　はるさめサラダ　フローズンヨーグルト

≪今日のポイント≫

はるさめは、じゃがいものでんぷんを水で練って乾燥させて作ります。
はるさめという名前は、細長く透明な見ためが「春の雨」に似ていることから
はるさめと呼ばれるようになったそうです。

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献立
・麦入りごはん　牛乳　ミルメーク　酢鶏　わかめスープ

≪今日のポイント≫

今日は酢豚ではなく，鶏肉を使った酢鶏です。
鶏肉には、体を作るもとになるたんぱく質が豊富です。

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献立
・麦入りごはん　牛乳　サバの香辛焼き　おひたし　ひじきと大豆の炒り煮

≪今日のポイント≫

サバは「青魚の王様」と呼ばれるほど、体に大切な栄養がつまっています。
体や筋肉のもとになるたんぱく質、体の調子を整えてくれるビタミンなどが豊富です。

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