2023年4月の記事一覧

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献立
・麦入りごはん　牛乳　いわしのごまみそ煮　磯辺あえ　豚肉と野菜のうま煮

≪今日のポイント≫
・今日の魚は、やわらかくにてあるので、骨まで まるごと食べられます。よくかんでおいしくいただきましょう。

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献立
・麦入りごはん　牛乳　鶏肉のから揚げ　ごまあえ　豆腐の味噌汁

≪今日のポイント≫
・ごまは、そのまま食べるよりもすりつぶしてすりごまとして食べたほうが栄養が吸収されやすくなります。
今日は すりごま たっぷりの ごまあえ でした。

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献立
・ツナトースト　牛乳　ゆで野菜　ミートボールと野菜のカレー煮

≪今日のポイント≫
・ツナは、マグロやカツオなどの魚から作られています。
体をつくるもとになる「たんぱく質」が豊富にふくまれています。しっかりと食べて、元気な体をつくりましょう。

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献立
・ミートソーススパゲティ　牛乳　わかめサラダ　ぶどうグミ

≪今日のポイント≫
・わかめにはカルシウムが多くふくまれています。
カルシウムは、骨や歯を丈夫にするために役立つ働きがあります。
成長期のみなさんには、とても大切な栄養素です。

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献立
・麦入りごはん　牛乳　焼き餃子　ナムル　マーボー豆腐

≪今日のポイント≫
・マーボー豆腐は，中国で古くから食べられている料理です。
今日のマーボー豆腐には７種類の食材を使っています。
豆腐・人参・ねぎ・にら・しいたけ・たけのこ・ひき肉！具沢山ですね。

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