今日の給食（2025年度）

＜２５日の給食＞

麦入りご飯　牛乳　ほっけの塩焼き

ゆで野菜　鶏団子の味噌汁

＜今日の一口メモ＞

今日の魚は「ほっけ」といいます。ほっけは

、寒い北の海に住む魚です。水面を群れで

泳ぐ姿が花のようにきれいに見えることから

、漢字では魚へん花と書きます。

残さず食べましょう。

＜２４日の献立＞

麦入りご飯　牛乳　鶏肉の香味焼き

ごま酢あえ　大根とこんにゃくの炒め煮

＜今日の一口メモ＞

こんにゃくは何からできているか

しっていますか？　こんにゃくは

「こんにゃくいも」といういもから

作っています。おなかの中をきれいに

してくれる食物繊維という栄養が

あります。今日も残さず食べましょう。

＜２３日の献立＞

オムライス　牛乳　ポークポトフ　オレンジ

＜今日の一口メモ＞

オムレツとライスをあわせて「オムライス」

という名前になりました。
外国の料理のようですが、実は日本の洋食屋

さんで考えられたことが始まりだそうです。

今日も残さず食べましょう。

＜今日の献立＞

まいたけごはん　牛乳　ちくわの二色揚げ

大根おろし　味噌汁

＜今日の一口メモ＞

秋はきのこがおいしい季節です。今日のごはんに

入っている「まいたけ」もきのこの仲間です。

秋の味覚を味わってください。

＜今日の献立＞

シュガートースト　ゆで野菜　牛乳

かぼちゃのシチュー　青りんごゼリー

＜今日の一口メモ＞

かぼちゃは「カンボジア」という国から

日本に伝わりました。
そのため「カンボジア」がなまって

「かぼちゃ」という名前になった
といわれています。病気を防いだり、

目の健康を守る栄養があります。
今日ものこさずたべましょう。

＜今日の献立＞

麦入りご飯　牛乳　プルコギ風炒め物

青梗菜と豆腐の春雨スープ

ヨーグルト

＜今日の一口メモ＞

今日はチンゲンサイの入ったスープです。

チンゲンサイは緑色の小さい白菜のような形を

した野菜です。中国から伝わった野菜ですが、

今では日本でもたくさん作られており、

栄養もたくさんあります。

残さず食べましょう。

＜今日の献立＞

麦入りご飯　牛乳　からしあえ

さつまいもといかの揚げ煮　味噌汁

＜今日の一口メモ＞

秋になると、さつまいもが収穫されます。

さつまいもは、ごはんや、パンと同じく

力のもとになる食材です。

お腹の調子をよくする食物繊維という

栄養もあります。

たくさん食べましょう。

＜今日の献立＞

麦入りご飯　牛乳　チキンカツ　ごまあえ

ひじきと大豆の炒り煮

＜今日の一口メモ＞

ひじきは海藻の仲間です。海の中では茶色ですが、

乾燥させると真っ黒になります。血液を作る鉄分

など、体に必要な栄養が多くあり、ひじきを

食べると長生きをするといわれています。

残さず食べましょう。

＜今日の献立＞

ピタパン　ドライカレー　キャベツ

牛乳　ビーンズスープ　梨

＜今日の一口メモ＞

今日の梨は、御幸町の監物果樹園さんで

作った、にっこりです。にっこりは

栃木県でうまれた梨で、名前は「日光」

と「梨」の読みの「り」からつけられた

そうです。地域の食材をおいしく

いただきましょう。

＜今日の献立＞

麦入りご飯　牛乳　鶏肉と大豆の味噌いため

白菜とあさりの春雨スープ

ブルーベリーゼリー

＜今日の一口メモ＞
デザートのブルーベリーに含まれている

「アントシアニン」は目に良い働きを

してくれる栄養です。

１０月10日は、目の愛護デーです。

大切な目の健康について考えてみましょう。

＜今日の献立＞

朝焼きパン　牛乳　チョコクリーム

カレイのハーブ焼き　野菜スープ

ジャーマンポテト

＜今日の一口メモ＞

今日の魚はカレイです。カレイは海の底に

住んでいて、敵から身を守るために、体の

色を自由に変えることができるそうです。

今日は洋風のハーブ焼きにしました。

残さずたべましょう。

＜今日の献立＞

えびいかかき揚げ丼　牛乳　呉汁

大豆もやしのあえもの

＜今日の一口メモ＞

呉汁とは大豆が入った汁のことで、日本各地に

伝わる郷土料理のひとつです。大豆をすりつぶした

ものを「呉」といい、「呉」をいれた味噌汁なので

「呉汁」といいます。栄養満点の汁ものです。

残さず食べましょう。

＜今日の献立＞

麦入りご飯　牛乳　手作りハンバーグ

ゆで野菜　味噌汁

＜今日の一口メモ＞

今日 は給食室 の、てづくりハンバーグです。

３０ｋｇのひき肉 を、調理員 さんが朝 からこ

ねた後 、ひとつひとつ手 で丸 めて作 って下

さいました。おいしくいただきましょう。

＜今日の献立＞

むぎ入りごはん　牛乳　春巻き　ナムル

マーボー豆腐

＜今日の一口メモ＞

マーボー豆腐 は中国 の「四川省 」という地域 の

郷土料理 です。四川料理 は辛 い料理 が特徴 です。

給食 のマーボー豆腐 には「豆板醤 」いう

辛 い調味料 を少 しだけ入 れています。

今日 も残 さずましょう。

＜今日の献立＞

麦入りご飯　ふりかけ　牛乳　

芋栗コロッケ　ごまあえ　けんちん汁　

月見だんご

＜今日の一口メモ＞

今日は「中秋の名月」です。この日は、秋の

収穫を願い、お団子やすすきを備えて月を

眺める風習があります。

今夜は満月の予定です。きれいな月が

見えるといいですね。

今日も残さず食べましょう。

＜今日の献立＞

麦入りご飯　牛乳　あじの香味焼き

おひたし　肉じゃが

＜今日の一口メモ＞

あじは味が良いから「アジ」という名前が

つけられたといわれています。

頭の回転をよくする栄養があります。

今日はしょうゆやごま油につけこんで

焼いた「香味焼き」です。

残さず食べましょう。

＜今日の献立＞

セルフ豚ばらねぎ塩丼　牛乳

厚焼き玉子　ごま酢あえ

＜今日の一口メモ＞　～たまご～

卵１個の中に、たくさんの種類の栄養が

つまっていて、卵は「完全栄養食品」と

呼ばれています。彩りもよく.おかずやお菓子

など料理に欠かせない食材です。

今日も残さず食べましょう。

＜今日の献立＞

いか焼きそば　牛乳　わんたんスープ

チーズドッグ

＜今日の一口メモ＞

今日は、いかが入った、いか焼きそばです。

いかには「タウリン」という栄養があります。

タウリンは体の疲れをとったり血液をきれいに

する働きをしてくれる栄養があります。

たくさん食べましょう。

＜今日の献立＞

麦入りご飯　牛乳　餃子ロール　

ゆで野菜　かきたまにゅうめん

＜今日の一口メモ＞

ぎょうざロールは,ぎょうざの具の材料を、

春巻きの皮で巻いて揚げたものです。

栃木産の小麦粉や豚肉を使用しており、

学校給食用に考案された、ぎょうざの町

宇都宮ならではのおかずです。

＜今日の献立＞

ビスキュイパン　牛乳　ゆで野菜

チキンのブラウンシチュー

洋梨コンポート

＜今日の一口メモ＞

ビスキュイとはフランス語で「二度焼き」

という意味があります。

今日はパン屋さんから届いたパンの上に

バターや小麦粉,アーモンドをまぜた生地

をのせ、給食室でもう一度焼いて作りまし

た。

＜今日の献立＞

麦入りご飯　牛乳　ハンバーグおろしソース

粉ふき芋のり風味　豚汁

＜今日の一口メモ＞

こふきいもは、ゆでたじゃがいもを、もう一度鍋 に

戻 し, 水分 をとばしてつくります。表面 が粉 を

ふいたように見 えることから「こふきいも」と

よばれます。じゃがいもは力 をつけるもとになる

食品 です。

＜今日の献立＞

鶏五目ごはん　牛乳　青梗菜ともやしのソテー

いわしのおかか煮　なめこ汁

＜今日の一口メモ＞

今日 の味噌汁 に入 っているきのこは「なめこ」

といいます。とろりとした食感 がありますが、

このとろとろには体 を病気 から守 ってくれる

栄養 があります。栄養満点 の味噌汁 を

たくさん食 べましょう。

＜今日の献立＞

麦入りご飯　牛乳　豚肉と野菜のみそ炒め

中華風スープ　ひややっこ

＜今日の一口メモ＞

鶏肉、豚肉、牛肉の中で日本人が一番食べている

肉の種類は, 豚肉だそうです。ソーセージなど

加工品としてもよく食べられています。

豚肉には体の疲れをとる栄養があります。

残さず食べましょう。

＜今日の献立＞

麦入りご飯　牛乳　ねぎ塩饅頭

ゆで野菜　マーボー春雨

＜今日の一口メモ＞

春雨は、じゃがいもや豆から出来ています。

給食では,豆から作る「緑豆春雨」という

種類の春雨を使っています。麻婆春雨は,

中華料理のようですが,実は日本で始まっ

た料理だそうです。残さずたべましょう。

＜今日の献立＞

セルフハムカツサンド　牛乳　ミネストローネ

いちごヨーグルト

＜今日の一口メモ＞

ミネストローネはトマトを使ったイタリアの

野菜スープです。季節や地方によって具は様々

ですが, イタリアでは日本のお味噌汁のように

それぞれの家の家庭の味として親しまれて

いるスープです。

＜今日の献立＞

麦入りご飯　牛乳　あじフライ

塩昆布あえ　豆乳の味噌汁

＜今日の一口メモ＞

今日は豆乳で作った味噌汁です。

豆乳は大豆をすりつぶして作ります。

大豆から作る食品は豆乳の他にも、

しょうゆ、みそ、豆腐など

たくさんあります。

大豆は日本の食卓には欠かせない

食材です。

＜今日の献立＞

スパゲッティミートソース　海藻サラダ

牛乳　果物入りレモンゼリー

＜今日の一口メモ＞

今日は給食室の手作りデザートです。

レモン味のゼリーにみかん, もも,

パイナップルの３種類の果物を

入れて作りました。おいしく食べましょう。

＜今日の献立＞

きむたくごはん　牛乳　春雨サラダ

豆腐のかきたまスープ

＜今日の一口メモ＞

きむたくごはんは、たくあんとキムチの

ませごはんです。漬物の産地で有名な

長野県の給食で出されたことで始まり、

全国に広がりました。

今日は豚肉も加えて、ボリューム

たっぷりに作りました。

おいしくたべましょう。

＜今日の献立＞

ココア揚げパン　牛乳　トマトオムレツ

ゆで野菜　野菜スープ

＜今日の一口メモ＞

今日は５種類の野菜とベーコンが入った野菜

スープです。給食のスープはみなさんに

たくさん栄養をとってもらうために、

いつも具だくさんを心がけています。

汁の中に色々な種類の栄養が

とけこんでいます。

のこさずたべましょう。

＜今日の献立＞

麦入りご飯　牛乳　ヤンニョムチキン

チョレギ風サラダ　わかめスープ

＜今日の一口メモ＞

今日は韓国にちなんだメニューです。

韓国では、とうがらしを使った辛い料理が

よく食べられています。ヤンニョムとは

コチジャンやねぎ、にんにくで作った

、ちょっとからい韓国料理の調味料の

ことです。おいしく食べましょう。

＜今日の献立＞

麦入りご飯　牛乳　豚肉と野菜のにんにく炒め

冬瓜のごま酢あえ　味噌汁

＜今日の一口メモ＞

にんにくは、じゃがいもや里芋と同じく、土の中

で茎の部分が成長して育つ野菜です。力をつける

栄養があることや, 食欲が出る香りがすることから

スタミ ナ食材とよばれています。今日はにんにく

の入った炒め物です。

たくさん食べて元気をつけましょう。

＜今日の献立＞

スタミナ三色丼　牛乳　

鶏肉ときのこのスープ　梨

＜今日の一口メモ＞

  栃木県はたくさんの梨が作られています。

今日は御幸町の監物果樹園さんの梨で、

種類は「豊水」といいます。

豊水は「豊かな水」と書く通り、果汁が多く、

みずみずしい食感が特徴の品種です。

地域の果物をおいしくいただきましょう。

＜今日の献立＞

朝焼きパン　アプリコットジャム　牛乳

ウィンナーとじゃがいものチリソース

ゆで野菜　大根スープ

＜今日の一口メモ＞

アプリコットは「あんず」という果物のこと

です。あんずはももの形に似た果物で、生で

食べると酸っぱくて、お菓子やジャムの材料

になることが多いようです。
まだまだ熱い日が続きます。

たくさん食べて元気に過ごしましょう。

＜今日の献立＞

スパゲッティツナトマトソース　牛乳　

コーンサラダ　がりがりくんアイス

＜今日の一口メモ＞

今日はツナがたっぷり入った、トマトソースの

スパゲッティです。トマトには「リコピン」と

いって体の中から元気にしてくれる栄養が

あります。今の時期にたくさん食べてほしい

野菜です。明日から夏休みです。

生活や食事の取り方に気を付けて元気に

過ごしましょう。

＜今日の献立＞

タコライス　牛乳　野菜スープ　ヨーグルト

＜今日の一口メモ＞

タコライスといっても、海にいるタコが入っている

わけではありません。タコライスとはメキシコ料理の

「タコス」の具をごはんにのせて食べる料理で、

沖縄から始まった料理だそうです。

＜今日の献立＞

麦入りご飯　牛乳　しゅうまい

ゴーヤチャンプル　なすの味噌汁

＜今日の一口メモ＞

ゴーヤチャンプルは、沖縄の郷土料理です。

チャンプルとは沖縄の方言で混ぜるという

意味があります。ゴーヤは「にがうり」とも

呼ばれ、少し苦い味がしますが、たくさんの

栄養 がつまった 夏の野菜です。

＜今日の献立＞

わかめごはん　牛乳　豚しゃぶサラダ

味噌汁　ゆでとうもろこし

＜今日の一口メモ＞　～２学年とうもろこしの皮むき～

２学年が給食のとうもろこしの皮むき体験をしました。

平石農作物所の高松さんがご来校下さり、とうもろこ

しのお話も聞くことが出来ました。

１本１本、ひげ根まできれいにとり、一生懸命に

取り組みました。「楽しかった！」という感想を

多く聞くことが出来ました。

＜今日の献立＞

はちみつトースト　牛乳　

鶏肉と夏野菜のラタトゥイユ

ジャーマンポテト　オレンジ

＜今日の一口メモ＞

ラタトゥイユはフランスの南の地方で伝わる

家庭料理です。フランス語で「かきまぜる」

という意味があり、混ぜながら煮込む料理と

されています。今日は夏にとれる野菜と、

鶏肉を色鮮やかに煮込みました。

＜今日の献立＞　

十六殻ごはん　牛乳　あげぎょうざ

からしあえ　大いちょう汁　マスカットゼリー

＜今日の一口メモ＞

宇都宮 にちなんだ「宮 っ子 ランチ献立 」です。

汁には戦後の宇都宮復興 のシンボルとされた、

大 いちょうの木の葉 を形 どったかまぼこが

入っています。宇都宮ぎょうざは全国的に

有名ですが、始まりは戦争中に中国にいた

兵士が本場 のぎょうざの味を持ち帰ったことと

いわれています。

宇都宮 のおいしい食材 を知 りましょう。

＜今日の献立＞

麦入りご飯　牛乳　いわしの梅煮

切干大根のポン酢あえ　五目きんぴら

＜今日の一口メモ＞

いわしは、漢字では魚へんに弱いと書きますが、

栄養豊富な頼もしい魚です。特に骨や歯を

つくるカルシウムが多く成長期のみなさんに

たくさん食べてほしい魚です。

＜今日の献立＞

麦入りご飯　牛乳　夏野菜カレー

ゆで野菜　フルーツポンチ

＜今日の一口メモ＞

かぼちゃやいんげんなど夏にとれる野菜のことを

「夏野菜」と呼びます。夏野菜は体に水分をあたえて、

夏ばてを防いでくれます。今日は夏野菜で作った

カレーです。残さず食べましょう。

＜今日の献立＞

セルフおさかなソーセージフライドッグ　牛乳

サマーシチュー　すいか

＜今日の一口メモ＞

スイカがお店にならぶと、夏がきたという感じが

します。すいかには熱中症や夏バテを予防する

栄養があります。水分が豊富で夏にぴったりの

デザートです。おいしく食べましょう。

＜今日の献立＞

五目ちらしずし　牛乳　おひたし

七夕汁　星のソーダゼリー

＜今日の一口メモ＞

今日は、明日の七夕にちなんだ献立です。

七夕とは、３月3日のももの節句や、5月

5日の端午の節句などど並び、季節の節目

に行われる年中行事のことです。

織姫と彦星が会うという七夕のお話があり、

行事食としては、そうめんやちらし寿司が

よく食べらます。

＜今日の献立＞

麦入りご飯　牛乳　いかのチリソース

ゆで野菜　とうがんスープ

＜今日の一口メモ＞

今日は「とうがん」という野菜の入ったスープ

です。とうがんは、やわかい大根のような、

夏の野菜です。夏に収穫しても冬まで保存

できるほど、長持ちするので漢字では冬に

瓜と書いて「冬瓜」と読みます。

＜今日の献立＞

麦入りご飯　牛乳　あじのマリネ

こんにゃくサラダ　味噌汁

＜今日の一口メモ＞

マリネとは、魚や肉を、酢 やレモン汁にひたして

作るフランス料理の調理法のことです。お酢は、

口 に入 れると、とてもすっぱいですが、疲れが

取れて元気が出る栄養があります。今日は魚のア

ジと玉ねぎのマリネです。

＜今日の献立＞

メキシカンライス　牛乳　野菜スープ

クレープ（パイン味）

＜今日の一口メモ＞

メキシカンライスは、カレー風味のメキシコ

料理風チャーハンです。気温 が高 いメキシコ

では暑さで食欲が落ちないように、カレー粉など

食欲の増すスパイスを上手く使った料理がたくさん

あるそうです。

たくさん食 べて元気 をつけましょう。

＜今日の献立＞

いちご米粉パン　牛乳　鶏肉と野菜のケチャップあえ

ゆで野菜　野菜スープ

＜今日の一口メモ＞

ブロッコリーやカリフラワーは、「花野菜 」とい

って花のつぼみの部分を食べている種類 の野菜

です。つぼみには花を咲かせるための栄養が

つまっていて、特に病気を防 ぐ働 きをする

ビタミンCがたくさんあります。

残 さず食 べましょう。

＜今日の献立＞

じゃがいもごはん　牛乳　ちくわの二色揚げ

大根おろし　ぴりから豚汁

＜今日の一口メモ＞

じゃがいもが収穫される季節です。今日は地域で収穫

されたじゃがいもを入れた、バターしょうゆ風味の

炊き込みごはんを作りました。地域でとれたものを

その地域で食べたり、使用したりすることを地産地消

といいます。おいしくいただきましょう。

麦入りごはん　牛乳　ひき肉と豆のカレー

大根サラダ　ヨーグルト

＜今日の一口メモ＞

今日は豆とひき肉で作ったカレーです。レンズ豆や

いんげん豆など全部で4種類の豆が入っています。

豆には、みなさんの体を作っているもとになる、

タンパク質という栄養がたくさんあります。

栄養満点カレーをたくさん食べましょう。

麦入りご飯　牛乳　いわしのかば焼き

ごま酢あえ　切干大根の煮物

＜一口メモ＞

切干大根は細く切った大根を干して日光にあてて

作ります。いつでも大根が食べられるように保存食

として作ったことが始まりだそうです。

日光の栄養を吸収して栄養も豊富です。

しっかりと食べましょう。