【献立】

【おにぎりの日】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ぎゅうにゅう　あかうおのかすづけやき　ゆでやさい　　　

ごまドレッシング　にくじゃが

【おにぎりの日 】　

　今日は「おにぎりの日 」です。自分にあったごはんの量 を考 えて作ることができましたか？

　みなさんが一生懸命作 ったおにぎりは，どれもおいしそうですね。　
　細菌 やウイルスが体 に侵入するのを防ぐ仕組みや働きのことを免疫 といいます。免疫力 を高 めて，健康 にすごすためには，栄養 バランスのよい食事 をとることが大切 です。

　主食 (米,パン,麺)，主菜 (肉,魚,卵,豆)，副菜 (野菜,海草,きのこ)がそろった食事を心がけましょう。

　自分に合った量をとることも大切です。

　ごはんの量以外にも給食のおかずの内容や量を参考にしましょう。

【献立】

むぎいりごはん　セルフまいたけごはんのぐ　　　　　　

ぎゅうにゅう　あつやきたまご　　　　　　　　　　　　　

もやしとニラのごまあえ

【おにぎり】
　ごはんをおにぎりにして食 べるのは，世界中で日本だけといわれています。

　日本のお米はジャポニカ米という粘り気のある品種です。

　おにぎりは，くっつきやすいお米のとれる日本だからこそ生まれた食べ物なのです。

　明日はおにぎりの日です。みなさんはどんなおにぎりを作りますか？

【献立】

むぎいりごはん　ぎゅうにゅう　ちくわのにしょくあげ　　　　

だいこんおろし　とんじる

【ちくわのにしょくあげ】
　ちくわの二色揚 げは，あおのりとカレー粉，２種類 の衣でちくわを揚 げます。

　どちらも風味 がよく，人気のある料理です。

　付け合わせの大根おろしを食 べると，大根のジアスターゼが油の消化を助 けてくれます。

【献立】

むぎいりごはん　ぎゅうにゅう　やしおますのしおやき　　　　

だいこんのいそべあえ　かんぴょうのいために

【ヤシオマス】　　　　　　　　　　　　　　　　

　栃木県水産試験場で品種改良されたニジマスであり，肉 の色が県花のヤシオツツジの花に似ていることから命名されました。

　肉の色がサーモンピンクできれいなこともあり，さしみやカルパッチョ，軽くスモークしてサラダに使ったり，和・洋食のさまざまな料理に適した食材です。

【献立】

あげパン　ぎゅうにゅう　やさいとウインナーのスープに　　　　

ゆでやさい　バンバンジードレッシング

【あげパン】　　　　　　　　　　　　　

　「あげパン」は，コッペパンを油で揚げココアと砂糖を合 わせたものをまぶして作 ります。

　揚 げたての熱々のパンにココアをまぶすことがおいしく仕上 げるポイントです。

　給食室で手作りしています。