2023年10月の記事一覧

〇こんだて

　★目の愛護デー献立

　ミルクパン

　牛乳

　かぼちゃのシチュー

　ゆで野菜

　ブルーベリーゼリー

〇コメント

　10月10日は「目の愛護デー」です。少し早いですが，今日は「目の愛護デー献立」いうことで，目に良い栄養素を多く含む食材を使った献立にしました。

　皮膚や粘膜を強くする栄養素のビタミンAは，かぼちゃ，にんじん，ほうれん草など色の濃い野菜に多く含まれています。また，目の働きを助けるビタミンB群はシチューの豚肉に多く含まれています。