最近の出来事

【献立】

むぎいりごはん　ぎゅうにゅう　　　　　　　　　

いわしのおかかに　ごまあえ　とんじる

【豚汁】
　豚汁は，豚肉，野菜，とうふ，こんにゃくなどの具材をみそ仕立てにした，野菜と肉のうまみが溶けこんだ日本の代表的な汁物です。具がたくさん入る栄養満点の汁物です。

　給食ではかつおぶしから，だしをとっています。

　寒い日には体も温まります。

【献立】

むぎいりごはん　ぎゅうにゅう　にくしゅうまい　にらとはるさめのいため　　　　　　　　　　　

とうふのちゅうかスープ　チーズ

【なんでもたべよう】　
　給食は，いろいろな材料を使 い，いろいろな料理を出しています。　

　肉や魚，いもや野菜，海藻など，多くの食品がバランスよく使われています。

　好ききらいせずなんでも食べて，元気でじょうぶな体をつくる栄養をもらいましょう。

　苦手な物も一口食べてみましょう。

【献立】

むぎいりごはん　ぎゅうにゅう　ぶたにくとだいこんのにもの　

ごまあえ　なっとう　きょほうゼリー

【大根 】　　　　　　　　　　　　　　　　

　大根は，全国各地で作られていて，冬になると甘さが増してきます。

　大根を食べると食物繊維を多くとることができます。

　食物繊維は便秘を予防 し，生活習慣病の予防にもなります。

　葉も栄養が豊富なので，刻んでみそ汁 に入れたり，ご飯に混ぜて菜 めしにして食べましょう。

【献立】

むぎいりごはん　ぎゅうにゅう　もろのわふうマリネ　

ゆでやさい　わふうドレッシング　のっぺいじる

【食事の量 】
　配膳室に展示してある見本の給食を確認していますか？　

　見本の給食は，みなさんに必要な食事の量がわかるように，計量して料理を盛りつけています。

　普段，自分が食べている食事と比べてみましょう。

　ごはんやお肉，野菜の量はどうですか？給食のようなバランスで食べると栄養がしっかりとれます。

【献立】

フレンチトースト　ぎゅうにゅう　ミートボールのかれーに　

ゆでやさい　イタリアンドレッシング　みかん

【みかん】
　みかんはビタミンC（シー）がたくさん入っています。

　ビタミンC（シー）は風邪を防いで体を元気 にしてくれる働きのある栄養です。

　みかんの袋と白 いスジには，便秘 を解消 する食物 せんいが多く含 まれています。

　実だけよりも４倍も多く食物せんいがとれます。袋 ごと食べるといいですね。