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日誌
陸上競技
しらさぎマラソン参加
天候にも恵まれ,本日はしらさぎマラソンへ参加しました。若松原中学校を代表し,生徒は真剣に取り組むことができました。
その結果,男子で1位,2位,4位,6位と入賞,女子は1位,3位と入賞することができました。保護者のみなさんありがとうございました。冬季トレーニングも真剣に取り組みましょう。
☆参加者みんなで記念撮影をしました。
宇都宮マラソン
本日は宇都宮マラソンが清原中央公園発着で行われました。保護者の方の送迎のもと,無事行うことができました。本校はおかげさまで,男子1位,3位,7位,8位 女子1位,8位と6名の生徒が入賞することができました。ありがとうございました。これから冬季トレーニングになりますが,よい刺激になったことと思います。いろいろな面で協力してくださった保護者の皆様本当にありがとうございました。
☆女子で表彰された3位までの選手です。おめでとうございます。
☆男子で表彰された3位までの選手です。おめでとうございました。
☆最後にみんなで集合写真を撮りました。どの生徒も最後まで走り切った自信で満ち溢れた笑顔で撮ることができました。
砲丸投クリニック
今日の陸上部の練習は、PMから砲丸投クリニックと称して、砲丸投に特化した練習を行いました。平日は他の部と併用しているため、このように優先日を利用して砲丸投の練習を行っています。
☆対面で向き合い砲丸を投げています。周囲に気を付け、必ず「投げます」「ハイ」と言って投げています。
放課後の陸上部
放課後の陸上部の練習をお知らせします。照明の下で頑張っています。
☆ハードルの練習で、スタート練習をしています。
☆シャフトを利用してサーキットトレーニングをしています。
☆自分の身体を動かすサーキットトレーニングです。生徒は一生懸命取り組んでいます。
宇河地区大会
昨日から今日にかけて、宇河地区新人体育大会陸上競技大会が行われました。
選手たちは非常に頑張り、県大会出場を決めたり、自己ベストを更新したりしました。
おかげさまで、男子総合準優勝、1年男子優勝、2年男子準優勝、2年女子準優勝という結果を収めました。
保護者の皆さま、応援ありがとうございました。
さらに県大会も頑張りますので、引き続きご支援よろしくお願いします。


選手たちは非常に頑張り、県大会出場を決めたり、自己ベストを更新したりしました。
おかげさまで、男子総合準優勝、1年男子優勝、2年男子準優勝、2年女子準優勝という結果を収めました。
保護者の皆さま、応援ありがとうございました。
さらに県大会も頑張りますので、引き続きご支援よろしくお願いします。
駅伝部試走①
駅伝部は学校全体に希望者を募り、7月から朝のみ活動をしています。宇河地区駅伝大会が10月21日(月)にみずほの自然の森公園周回コースで行われます。その他会に向けて、活動しています。今回は1回目の試走を行いました。
みずほの自然の森公園の方々の協力を受けて走ることができました。どの生徒も精一杯頑張りました。
これから6回の試走を行い、選手選考を行います。また、保護者の方の協力も大きく、送迎や、分岐点や合流点での安全配慮に協力していただいています。本当にありがとうございます。皆さんの期待に応えられるよう頑張ります。
☆1本目の試走が終了し休憩しています。
ジュニアオリンピック最終選考会
ジュニアオリンピック最終選考会が8月31日(土)に下野市大松山運動公園陸上競技場で行われました。どの生徒も夏休みの練習の成果を発揮してくれました。おかげさまで、5名の生徒がジュニアオリンピックを決めることができました。大会は10月11日(金)~13日(日)に等々力陸上競技場(神奈川)で行われます。さらにトレーニングに励み、自己ベスト更新を目指していきたいと思います。朝早くからサポートしてくださっている保護者の皆様本当にありがとうございました。
☆生徒は声をからして応援しています。このような応援が選手のモチベーションを高めます。
県総体
台風の接近の影響で、1日順延となりましたが、7月29日、30日の2日間で県総体が行われました。
非常に暑い中、3年生を中心に気迫ある競技を行い、全国大会出場者を含む、多数の入賞者を出すことができました。その結果、女子は総合優勝を果たすことができました。また、それに伴い、監督の粂川も優秀監督をいただくことができました。
これは、出場した選手が頑張ったことはもちろん、保護者の皆様や残念ながら県大会出場が叶わなかった生徒たちの応援やサポートがあってのことだと感じております。3年生が参加し、チーム全員が一丸となって戦える最後の大会で最高の結果を残すことができました。
学校に帰ってきてからは、3年生の引退セレモニーとして、3年生から保護者へ手紙を読み上げたり、ここからさらに関東・全国に出場する選手に激励を行ったりしました。
保護者の皆様、遅くまでのご協力、ありがとうございました。

















非常に暑い中、3年生を中心に気迫ある競技を行い、全国大会出場者を含む、多数の入賞者を出すことができました。その結果、女子は総合優勝を果たすことができました。また、それに伴い、監督の粂川も優秀監督をいただくことができました。
これは、出場した選手が頑張ったことはもちろん、保護者の皆様や残念ながら県大会出場が叶わなかった生徒たちの応援やサポートがあってのことだと感じております。3年生が参加し、チーム全員が一丸となって戦える最後の大会で最高の結果を残すことができました。
学校に帰ってきてからは、3年生の引退セレモニーとして、3年生から保護者へ手紙を読み上げたり、ここからさらに関東・全国に出場する選手に激励を行ったりしました。
保護者の皆様、遅くまでのご協力、ありがとうございました。
通信大会2日目
本日、通信大会2日目が行われました。
入賞する選手もおり、応援にも熱が入って盛り上がった大会になりました。
保護者の皆様、この二日間、朝早くの集合や応援など、ご支援ありがとうございました。








入賞する選手もおり、応援にも熱が入って盛り上がった大会になりました。
保護者の皆様、この二日間、朝早くの集合や応援など、ご支援ありがとうございました。
通信大会1日目
本日、県通信大会の1日目が行われました。
出場した選手はもちろん、出場しなかった選手も応援等のサポートを頑張りました。その結果、全国大会を決めた選手もでました。
保護者の皆さま、応援などお世話になりました。明日も頑張ります。







出場した選手はもちろん、出場しなかった選手も応援等のサポートを頑張りました。その結果、全国大会を決めた選手もでました。
保護者の皆さま、応援などお世話になりました。明日も頑張ります。
雨の中の部活動
陸上競技の大会は雨天でも行います。今回は雨が降っていましたが、雨天でも大会を想定して部活動を行いました。途中虹が出て、生徒は「ツイている!」と元気に取り組んでいました。
☆ハードルの練習をしています。後方に虹が出ています。
☆砲丸投の練習をしています。足元が悪い中、生徒は熱心に投げていました。後方に虹が出ています。大きな虹でした。
県春季大会&ジュニアトライアル
5月31日に県中学春季陸上競技大会が、6月1日にジュニアトライアル大会が美原運動公園陸上競技場で行われました。若松原中学校を代表して出場した生徒は真剣に競技に取り組みました。また、選手以外の生徒は応援を一生懸命頑張りました。生徒のみなさんお疲れさまでした。
★全力で応援をしている様子です。
表彰朝会
本日29日の朝会で表彰を行いました。おかげさまで陸上部は多くの生徒が呼名していただき表彰させていただきました。生徒のみなさんも大きな返事をすることができました。
若松原中学校を代表する部活動としてしっかりこれからも部活動を行うとともに、成果もあげていきましょう。
★全体を代表して一番最初に表彰していただきました。
宇河中学春季陸上競技大会
5月17日(金)18日(土)と2日間宇河地区春季大会に参加しました。生徒のみなさんは大変努力をし素晴らしい成果を収めました。大会新記録をはじめ、多くの自己ベスト、入賞、賞状16枚、県大会8種目を決めることができました。これも保護者の皆様のサポートのおかげです。感謝の気持ちを胸に、5月31日(金)の県大会でチーム一丸となって頑張りたいと思います。応援よろしくお願いします。
★1日目大会前のmeetingです。チームとしての気持ちを1つにします。
★2日目meetingです。1日目の成果を受け、さらにチームとしての団結を高めました。
★大会終了後顧問からのmeeting 県大会そして今後練習に向けての話をしています。
★最後にユニフォームで記念写真を撮りました。2日間お疲れさまでした。保護者の皆様お忙しい中熱い応援本当にありがとうございました。
今日の陸上部(長距離)
本日、長距離ブロックは鹿沼で行われたさつきマラソンに参加しました。
男女ともに入賞する選手もおり、充実した大会となりました。
保護者の皆様、送迎や差し入れなど、大変お世話になりました。


↑スタート前の様子








↑ゴールの瞬間


↑走り終わった後に…
男女ともに入賞する選手もおり、充実した大会となりました。
保護者の皆様、送迎や差し入れなど、大変お世話になりました。
↑スタート前の様子
↑ゴールの瞬間
↑走り終わった後に…
今日の陸上部
今日は午前中の練習でした。
2日間のオフ明けでしたが、体力トレーニングを中心に、生徒たちは頑張っていました。



2日間のオフ明けでしたが、体力トレーニングを中心に、生徒たちは頑張っていました。
今日の陸上部(大会参加)
今日は、瑞穂野中と一緒に、埼玉県の浦和駒場スタジアムで行われた春季三種長距離大会に参加しました。
各種目、優勝者や入賞者を出すことができ、また、自己ベストの更新をできた生徒が多数居ました。
保護者の皆様、朝早くからの集合や差し入れ、帰りのお迎えなど、ご協力ありがとうございました。
各種目、優勝者や入賞者を出すことができ、また、自己ベストの更新をできた生徒が多数居ました。
保護者の皆様、朝早くからの集合や差し入れ、帰りのお迎えなど、ご協力ありがとうございました。
今日の陸上部(合宿2日目)
合宿2日目です。
横川中、瑞穂野中は午前中まで、若松原中は午後までトレーニングを行いました。
午前中は種目別練習の後ソフトメディシンボールを使ったエンドレスリレーを、午後は砂浜の坂を使用した100本坂ダッシュを行いました。
辛い練習でしたが、生徒たちは皆達成感を感じていた様子でした。
保護者の皆さま、お忙しい中、合宿にご協力頂きましてありがとうございました。















横川中、瑞穂野中は午前中まで、若松原中は午後までトレーニングを行いました。
午前中は種目別練習の後ソフトメディシンボールを使ったエンドレスリレーを、午後は砂浜の坂を使用した100本坂ダッシュを行いました。
辛い練習でしたが、生徒たちは皆達成感を感じていた様子でした。
保護者の皆さま、お忙しい中、合宿にご協力頂きましてありがとうございました。
今日の陸上部(合宿1日目)
本日、明日にかけて、横川中、瑞穂野中と合同でとちぎ海浜自然の家にて合宿を行っています。
1日目の今日は、補強トレーニングや砂浜での筋力トレーニング、ダッシュなど、普段の学校ではできない練習を行いました。3校の生徒たちは皆充実した様子でした。











1日目の今日は、補強トレーニングや砂浜での筋力トレーニング、ダッシュなど、普段の学校ではできない練習を行いました。3校の生徒たちは皆充実した様子でした。
今日の陸上部
今日は暖かい中、午後の部活が行われました。高校生の先輩も来てくださり、いい刺激になりました。


第5回砲丸投クリニック
若松原中学校で県中体連砲丸投ブロック強化練習会(砲丸投クリニック)が実施されました。栃木県内から90名近い生徒が集まり、砲丸投を学びます。
午前中は最初雨が降っていなかったのですが、途中からポツポツと雨が降り出しました。午後は雨がやまないため、室内の階段や廊下を利用して練習を行いました。
若松原中学校の生徒のみなさんは、朝早くから準備に携わり、受付など元気に行ってくれました。また、他校の生徒が帰った後、全員で昇降口、階段、ギャラリーの清掃を熱心に行ってくれました。本当に素晴らしい生徒たちです。
☆午前中はフィジカルトレーニングを中心に行いました。
☆最後のmeetingです。多くの生徒が県内から参加してくれました。
☆最後まで熱心に掃除を頑張ってくれた、陸上部のみなさんです。ありがとうございました。
今日の陸上部
前日の雪の影響で、一部メニューを変更しながらでしたが選手たちはしっかりと練習に臨みました。
↓積もった雪のなか、練習の準備をしているところ

↓200mトラックの雪をどけてランニングする様子
↓積もった雪のなか、練習の準備をしているところ
↓200mトラックの雪をどけてランニングする様子
今日の陸上部
今日はPM練習でした。天候にも恵まれ良い練習ができました。
種目別練習では、長距離・ハードル・砲丸投・走高跳・ジャベリックスローの種目を行いました。混成競技を行っているため、一人で何種目も行っていました。特に、走高跳とジャベリックスローは休日の校庭全面利用できる日に行うため、本日のような日は貴重です。生徒たちはこのタイミングを大切に、積極的に取り組んでいました。「タイム・イズ・マネー」ではなく「タイミング・イズ・マネー」と生徒には話しています。
☆砲丸投の練習です。本校には砲丸サークルがありません。校庭の真ん中で対面になり投げています。男子4㎏,女子3㎏で投げています。
☆ハードルの練習です。ハードルをゴムレーンにおいて、リズムよく走り抜けます。
☆ジャベリックスローの様子です。高校では「やり投げ」という種目がありますが、中学校ではありません。ジュニアオリンピックのみジャベリックスローという競技があり、プラスチックの槍を投げます。最初はうまく投げられませんが、慣れてくると真っ直ぐに投げることができます。
今日の陸上部(合同練習会)
本日は横川中学校で合同練習会を行いました。陸上部では練習試合をすることができないため、数校が集まって合同練習を行うことで意識を高め合っています。今回の合同練習会のテーマは「今年の関東大会・全国大会に出場を目指して」です。どの学校にも意識の高い生徒は存在し、切磋琢磨して夢を叶えようとしていました。横川中学校のグランドには元気な生徒の声が響いていました。横川中学校のみなさんありがとうございました。
☆最後に横川中学校の指導者からお話をいただいています。みんな真剣に聴いていました。
郡市町対抗駅伝大会
晴天のもと第60回郡市町対抗駅伝競走大会が行われました。本校からは3名参加しました。どの生徒も全力で若松原中学校代表として宇都宮の看板を背負って頑張りました。
また、沿道では多くの方の応援をいただき生徒たちもうれしかったようです。
宇都宮Aとして4区で区間11位、9区で区間5位 宇都宮Bとして7区で区間3位と素晴らしい走りを披露してくれました。選手のみなさん、そして保護者のみなさん、そして応援してくださった皆様本当にありがとうございました。
☆応援に来てくださった校長先生と応援団のみなさんです。
☆走り終わって県庁前でポーズです。走り終えた達成感が感じられます。お疲れ様!
今日の陸上部
今日は、練習開始時には暖かかったですが、途中から北風が強まり、気温が急に下がり、雪もちらつくなかの練習となりました。
それでも、寒さに耐えながら練習に臨んでいました。



それでも、寒さに耐えながら練習に臨んでいました。
今日の駅伝部
明日1月27日(日)に行われる栃木県郡市町対抗駅伝競走の最終調整練習会がみずほの自然の森公園で行われました。若松原中学校の3名はおかげさまでインフルエンザにも罹患することなく良いコンディションで当日を迎えられそうです。ここまでバックアップしてくださった保護者の皆様、地域の方、先生方、仲間に感謝して、明日の本番しっかり走り抜きたいと思います。応援よろしくお願いします。
☆本日は気温が低い中ですが、しっかりと3人でウォーミングアップしています。
☆本日は気温が低い中ですが、しっかりと3人でウォーミングアップしています。
今日の陸上部
陸上部は高鉄棒で逆上がりを練習で行っています。最近の生徒はこの逆上がりができません。入学したときは低鉄棒でもできなかった生徒ですが、今では高鉄棒で、できるようになりました。自分の体重を自分の力でコントロールする能力を身に付けることを目的とした練習で自重トレーニングとも言っています。
☆男子の様子です。30回を目標にがんばっています。

☆女子の様子です。25回を目標にがんばっています。
☆男子の様子です。30回を目標にがんばっています。
☆女子の様子です。25回を目標にがんばっています。
今日の陸上部
前日の砲丸クリニックによるオフと、本日の郡市駅伝の試走のため、長距離メンバー7名という小規模の練習となりました。
人数は少ないですが、その分集中し、質の高い練習を行うことが出来ました。


人数は少ないですが、その分集中し、質の高い練習を行うことが出来ました。
今日の陸上部
今日は、学校の南側にある坂道を利用してトレーニングを行いました。通行する車や人に注意を払いながら行いました。これも地域の方のご理解があるためできる練習です。地域の方に支えられていることを忘れることなく練習に取り組みたいと思います。
☆約坂道を100m走りました。
☆みんな競り合いながら走りました。
☆練習終了後です。笑顔で今日も練習終了です!!
高根沢マラソン参加しました
今日は、長距離メンバーは高根沢マラソンに参加しました。
選手たちは非常に頑張って走っており、優勝、3位、8位入賞と、素晴らしい結果を残すことが出来ました。
↓走り終わってからの1枚
選手たちは非常に頑張って走っており、優勝、3位、8位入賞と、素晴らしい結果を残すことが出来ました。
↓走り終わってからの1枚
今日の陸上部
今日は気温も上昇し、選手たちは元気にトレーニングに励みました。
また、午後は、栄養に関する勉強会や、長期休み最後の練習恒例のスタディーミーティングを行いました。

また、午後は、栄養に関する勉強会や、長期休み最後の練習恒例のスタディーミーティングを行いました。
今日の陸上部
気温が低く、練習道具が凍りついて動かないアクシデントもありましたが、選手たちは頑張って練習に励んでいました。



↓練習後の勉強会の様子
↓練習後の勉強会の様子
今日の陸上部
関東合宿や郡市駅伝の試走が昨日まであったため、本日、部室や校庭、職員室等の大掃除を行いました。
生徒たちは、普段使用している場所や道具に感謝しながらきれいにしていました。
↓テント周辺の落ち葉掃き

↓きれいになった部室

生徒たちは、普段使用している場所や道具に感謝しながらきれいにしていました。
↓テント周辺の落ち葉掃き
↓きれいになった部室
今日の陸上部(郡市駅伝)
今日は、みずほの自然の森公園にて、長距離のメンバーは郡市駅伝の試走に参加しました。
保護者の皆様の早朝からの送迎、ありがとうございます。
↓始まりのミーティング
↓ゴールの瞬間

↓試走後のトレーニング
保護者の皆様の早朝からの送迎、ありがとうございます。
↓始まりのミーティング
↓試走後のトレーニング
今日の陸上部
今日は、風が強く、高跳びのマットがめくれてしまうアクシデントがありましたが、選手は頑張って活動していました。


今日の練習風景
朝は気温が低く、動きにくそうでしたが、時間と共に気温が上がり、選手たちは頑張って練習に取り組んでいました
↓練習の様子


↓練習の様子
今日の陸上部
本日は混成チームは昨日OFFのため、全員で砲丸投の練習を行いました。天候もよく、良い練習が行えました。
駅伝は、昨日練習会があったため、学校で勉強会を行いました。昨日アスファルトの上を全力で走っているため、疲労の軽減を目的として運動は控えました。
☆校庭を南北に砲丸を投げました。
☆駅伝は学習室で約4時間にわたり、勉強を行いました。
今日の駅伝
今日は郡市町対抗駅伝宇都宮地区の練習会がみずほの自然の森公園で行われました。ウォームアップ後男子約3.4㎞,女子約3.2㎞のタイムトライアルを行いました。本校の生徒は男子で3位,女子で1位でゴールしました。どの生徒も昨日の練習の疲れがある中全力で取り組みました。また、いつも保護者の方々が応援やサポートをしていただきありがたい限りです。ありがとうございました。
その後解散になりましたが、本校は補強として階段を利用して自重トレーニングの手押し車を行い、解散しました。
次回は12月28日にタイムトライアルとなります。年末の忙しい時期ですが、体調を整えて、今日の記録を更新できるように頑張ってもらいたいと思います。
☆階段を利用して手押し車をおこなっています。
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陸上部本日の活動
今日は、部活動の練習前に、学校前の道路の清掃を行いました。
生徒たちは一生懸命清掃を行っていました。
↓清掃の様子
陸上部の3年生を送る会
12月15日(土)陸上部3年生を送る会を行いました。
現役部員が主催するゲームを行ったり、保護者に協力して頂いて、現役部員と3年生が一緒になってお昼ご飯を作ったリしました。
手作りで温かみのある会になったと思います。
保護者の皆様、3年生への贈り物の作成や食材の手配など、準備、運営に大変お世話になりました。ありがとうございました。
↓会の様子
全国大会のご報告
全国大会のご報告を申し上げます。
8月19日~21日、岡山県のシティライトスタジアムにおいて、全国大会が行われました。
若松原中学校からは、3名の生徒が参加し、1名が入賞しました。
↓参加生徒
↓入賞報告
関東大会のご報告
関東大会のご報告を申し上げます。
8月8日、千葉県総合スポーツセンター陸上競技場にて、台風の影響により2日間開催が1日開催に変更されました。
若松原中学校からは、4名の生徒が参加し、その中で、2名の選手が入賞しました。
↓関東大会に出場した4名の生徒です。
↓関東大会の入賞の様子です。
今日の陸上部
今日は砲丸投クリニックを若松原中学校で行いました。栃木県下から約100名の生徒が集まり、午前中は座学(目標設定の仕方等)を、午後は校庭で、砲丸投の基礎基本を学びました。この日のために、各部活から協力をいただきました。(校庭や体育館を全面利用させていただくため) 協力をいただいた部活の顧問の先生をはじめ、生徒のみなさんありがとうございました。おかげでよい練習会になりました。
次回は1月5日(土)に行います。ご協力よろしくお願いします。
☆砲丸投の飛距離を決定する3要素について力学の観点から説明しています。生徒は熱心に話を聞いていました。
今日の陸上部(しらさぎマラソン)
今日は上三川町で「しらさぎマラソン大会」がありました。天候に恵まれ、また、普段見たり、入ったりすることができない、日産のテストコースを走ることができる大会でした。前日に宇河地区の強化練習会がありずいぶん走りこみましたが、それをものともせず、全員完走し、ベスト記録も更新することができました。男子では、1位,3位,5位に入賞、女子では、1位,5位,6位入賞と計6名の生徒が入賞することができました。
保護者の皆様につきましては、送迎や、スタート時の荷物持ちや、沿道での熱い応援ありがとうございました。
☆みんなで記念写真を撮りました。
心をきれいにする
陸上部は、「心づくりトレーニング」を行っています。
・心を使う
・心を強くする
・心をきれいにする
・心を整理する
・心を広くする
の5項目に対して、それぞれ具体的な行動を行っています。
今回は「心をきれいにする」活動として、学校南側道路の掃除を行いました。
生徒は熱心に落ち葉を中心に掃除をさせていただき、10袋のごみを集めることができました。ありがとうございました。
☆思った以上に落ち葉が多く、実際取り組むことで、きれいに利用しようという気持ちが高まります。
☆校門から東側は校舎側に多くの落ち葉がありました。
宇都宮マラソン
今日は第32回宇都宮マラソン大会が行われました。天候にも恵まれ、心地よい日差しの中、生徒は男女とも5㎞にチャレンジしました。普段5㎞を走ったことのない生徒にとっては大変だったと思います。
そんな中、本校陸上部の生徒は、男女とも見事優勝することができました。アベック優勝です。素晴らしい成果だと思います。賞状・メダル・花束・そしてゲストランナーの『中村 優』さんのサイン入り色紙をいただきました。
その後恒例の抽選会が行われましたが、残念ながら当選は1名でした。
楽しい1日を過ごすことができました。なお、顧問の先生や本校教員も完走することができたことを申し添えます。
保護者の皆様送迎や、熱い応援ありがとうございました。
☆みんなで記念写真を撮りました。お疲れさまでした。
そんな中、本校陸上部の生徒は、男女とも見事優勝することができました。アベック優勝です。素晴らしい成果だと思います。賞状・メダル・花束・そしてゲストランナーの『中村 優』さんのサイン入り色紙をいただきました。
その後恒例の抽選会が行われましたが、残念ながら当選は1名でした。
楽しい1日を過ごすことができました。なお、顧問の先生や本校教員も完走することができたことを申し添えます。
保護者の皆様送迎や、熱い応援ありがとうございました。
☆みんなで記念写真を撮りました。お疲れさまでした。
今日の陸上部
本日は長距離の練習です。本校の校庭の一番を端を放課後は他の部活の協力のもと走らせていただいています。集団走で4500mを全員で走りました。集団走ではしんどくなった生徒をみんなで励まし合いながら走ります。結果今まで走れなかった生徒も徐々に走れるようになり、チームワークも高まります。もうすぐ宇都宮マラソンです。良い成果が出るよう頑張ってもらいたいですね。
今日の陸上部
中間テストが終了し本日から部活動が始まりました。生徒たちは3日間勉強中心の生活でしたが、また、部活動との両立の中で生活していきます。
今日はシャフトを利用したトレーニングを行いました。シャフトは約10㎏程度の鉄の棒です。この棒を担いでスキップを行いました、負荷をかけることで、筋力アップを図りつつ、脚を引き付けることを意識してスキップを行います。体力が上がってくると、シャフトの重量を増やしていきます。
今日の部活
本日は午前中の時間を利用して『砲丸投クリニック』を開催しました。特に1年生は小学校で「砲丸投」という競技に触れたことがありません。中学校で初めて経験する種目でもあるため、最初が肝心です。
今回は「グライド動作」をいろいろなドリルを行い、マスターしていきました。
なお、今年は県の陸上専門部の投てき強化の一環として本校で「砲丸投クリニック」が計5回行われます。