７月１２日（火）、日本アンガ-マネジメント協会関東支部長の斎藤美華先生をお迎えし、ホテルニューイタヤにてPTA連合会Cﾌﾞﾛｯｸ研修会を実施しました。
　演題は「小・中学生の親のイライラ対処術」。
（１）アンガ-マネジメントって何？（２）怒りの発生のしくみ
（３）ワーク型の作業、自己診断　（４）イライラ対処術と体質改善の４つの内容を体験や様々なデーターを基に、「怒りの感情のピークは長くて６秒。違うことを考えたり、深呼吸したりしてやり過ごしてみる」ことの重要性を指摘されました。
　怒りは、自分の「べき」と「目の前の現実」との「ギャップ」があるときに発生するなど、
「考えてみるとそうだな・・」と思うことも多々ありました。また、心理とレーニングとして３つのキーワード「衝動のコントロール」「思考のコントロール」「行動のコントロール」を挙げ、実際の学校現場での成果も紹介していただきました。
　相手に対しての考え方を変えること、怒りの前にある感情に気づくことの大切さ、日常生活の在り方について「こうすべきだ」という考えが和らげ、「自分の当たり前は他人の当たり前ではない」と考えてみるなど、アンガ-マネジメントを身につけていきたいと再認識しました。斎藤美華先生、とてもためになる貴重なお話をしていただき、ありがとうございました。
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　「まずは、怒りに冷静に向き合ってみてください。」