2018年10月の記事一覧

今日は、長距離と駅伝メンバーが、スタビライゼーションを行いました。

これは、1分間同じ姿勢を維持することで体幹を鍛えるトレーニングです。

生徒の中には、我慢できず、姿勢を崩してしまう生徒もいます。

ぜひ、自主トレで、やりましょう。