2018年11月の記事一覧

陸上部は、「心づくりトレーニング」を行っています。
・心を使う
・心を強くする
・心をきれいにする
・心を整理する
・心を広くする
の5項目に対して、それぞれ具体的な行動を行っています。
今回は「心をきれいにする」活動として、学校南側道路の掃除を行いました。
生徒は熱心に落ち葉を中心に掃除をさせていただき、10袋のごみを集めることができました。ありがとうございました。

☆思った以上に落ち葉が多く、実際取り組むことで、きれいに利用しようという気持ちが高まります。

☆校門から東側は校舎側に多くの落ち葉がありました。

　今日は第32回宇都宮マラソン大会が行われました。天候にも恵まれ、心地よい日差しの中、生徒は男女とも5㎞にチャレンジしました。普段5㎞を走ったことのない生徒にとっては大変だったと思います。
　そんな中、本校陸上部の生徒は、男女とも見事優勝することができました。アベック優勝です。素晴らしい成果だと思います。賞状・メダル・花束・そしてゲストランナーの『中村　優』さんのサイン入り色紙をいただきました。
　その後恒例の抽選会が行われましたが、残念ながら当選は1名でした。
楽しい1日を過ごすことができました。なお、顧問の先生や本校教員も完走することができたことを申し添えます。
　保護者の皆様送迎や、熱い応援ありがとうございました。

☆みんなで記念写真を撮りました。お疲れさまでした。

　本日は長距離の練習です。本校の校庭の一番を端を放課後は他の部活の協力のもと走らせていただいています。集団走で4500mを全員で走りました。集団走ではしんどくなった生徒をみんなで励まし合いながら走ります。結果今まで走れなかった生徒も徐々に走れるようになり、チームワークも高まります。もうすぐ宇都宮マラソンです。良い成果が出るよう頑張ってもらいたいですね。

　中間テストが終了し本日から部活動が始まりました。生徒たちは3日間勉強中心の生活でしたが、また、部活動との両立の中で生活していきます。
　今日はシャフトを利用したトレーニングを行いました。シャフトは約10㎏程度の鉄の棒です。この棒を担いでスキップを行いました、負荷をかけることで、筋力アップを図りつつ、脚を引き付けることを意識してスキップを行います。体力が上がってくると、シャフトの重量を増やしていきます。

　本日は午前中の時間を利用して『砲丸投クリニック』を開催しました。特に1年生は小学校で「砲丸投」という競技に触れたことがありません。中学校で初めて経験する種目でもあるため、最初が肝心です。
　今回は「グライド動作」をいろいろなドリルを行い、マスターしていきました。
　なお、今年は県の陸上専門部の投てき強化の一環として本校で「砲丸投クリニック」が計5回行われます。

　11月からは部活動終了時刻が17：45となり、放課後の部活動時間が短くなります。
若中の陸上部は長距離種目と、混成種目に分かれます。中学校のうちは走ること、跳ぶこと、投げること等オールラウンドに鍛えていこうと考えています。
　砲丸投の練習ではメディシンボールという3㎏のゴムボールを利用しています。今回は全力で真下に叩きつけ、跳ね返ったボールを連続で叩きつける練習をしています。