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献立
・麦入りごはん　牛乳　しゅうまい　ごま酢あえ　いり豆腐　　

≪今日のポイント≫
・豆腐は大豆から作られます。豆腐には，肉や魚に負けないくらいたんぱく質が豊富です。
たんぱく質は筋肉や血を作り，元気な体を作ってくれます。
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献立
・麦入りごはん　セルフ豚丼　牛乳　厚焼き卵　さっぱりあえ　　

≪今日のポイント≫
・豚肉には，ビタミンＢ１と呼ばれる栄養素が多く入っています。
このビタミンＢ１には，疲れをとってくれる働きがあります。
また，豚肉には体を作るもとになるたんぱく質も多くふくまれています。
しっかりと食べて元気な体を作りましょう。
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献立
・麦入りごはん　牛乳　さばの文化干し　もやしソテー　さつま汁　

≪今日のポイント≫
・さつま汁とは，鹿児島の薩摩地方の郷土料理です。
鶏同士を戦わせて，負けた方の鶏を大根と一緒に煮たのがさつま汁の始まりだと言われています。
具沢山で栄養たっぷりです。
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献立
・セルフ焼きそばパン　牛乳　トックスープ　はちみつレモンゼリー　

≪今日のポイント≫
・スープに入っているトックとは朝鮮半島のおもちです。
日本のおもちのようにあまり伸びないのは，トックはもち米ではなくうるち米から作られているからです。
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献立
・ポークカレー　牛乳　こんにゃくサラダ　ヨーグルト

≪今日のポイント≫
・こんにゃくには，お腹の中をきれいに掃除してくれる働きがあるので，
『胃のほうき』とも呼ばれています。しっかり食べて胃や腸をきれいにしましょう。
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献立
・麦入りごはん　牛乳　ユーリンチー　ゆで野菜　春雨中華スープ

≪今日のポイント≫
・ユーリンチーは，鶏肉のからあげにねぎが入ったタレをかけた料理です。
鶏肉にふくまれているタンパク質には，疲れた体を回復してくれる効果があります。
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献立
・セルフホットドッグ　牛乳　コーンチャウダー　カレーミニフィッシュ

≪今日のポイント≫
・とうもろこしは，食物繊維がたっぷりです。
食物繊維には，おなかの調子を整えてくれる働きがあります。
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献立
・麦入りごはん　牛乳　豚育のしょうがやき　野菜のにんにくじょうゆあえ　吉野汁

≪今日のポイント≫
・吉野汁とは，澄まし汁にくず粉を溶いてとろみをつけたものです。
京都の吉野地方で採れる「吉野くず」からできたくず粉を使っているので
吉野汁という名前がついています。
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献立
・コッペパン　マーマレードジャム　牛乳　鶏肉と野菜のケチャップあえ　かぶ入り野菜スープ

≪今日のポイント≫
・かぶにはビタミンＣが多くふくまれています。
ビタミンＣは，風邪を予防したり肌を健康に保ったりする効果があります。しっかり食べましょう。
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献立
・麦入りごはん　牛乳　アジフライ　ごまあえ　味噌汁

≪今日のポイント≫
・アジは，とてもおいしくて「味がいい」のでアジという名前がついたそうです。
アジには体を作るもとになるたんぱく質や，体に良い脂肪がたくさんふくまれています。
しっかり食べて元気な体をつくりましょう。
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