前期給食委員会の活動で，1年生：主食，2年生：デザート，
3年生：おかずのリクエスト希望料理を取りまとめました。

主食はわかめごはん，主菜は鶏肉のから揚げ，デザートはアイス
という結果になりました。

主食の揚げ物，デザートの生クリームをたっぷり使ったアイスは
脂質が多く，高カロリーです。
そのため，副菜はしめじとほうれんそう，もやしの入った「しめじ
あえ」，汁は，あっさりとした「すまし汁」にしました。

それでも，907kcalと目安量の830kcalよりエネルギー量がかなり多い
給食になってしまいました。

油が多く，味の濃いものはおいしく感じるかもしれませんが，
好きなものばかり食べてしまうと，エネルギー量や脂質・塩分を
とりすぎてしまいます。

色々な食品を，様々な調理法や味付けで食べていくように
心がけましょう!