「学校保健・給食委員会」を開催

　今日は，学校医の小澤武史先生をお招きして，「学校保健・給食委員会」を開催しました。

　初めに，学校給食をしていただきました。本日のメニュ－は，セルフ高野丼(カレ－味)，豆乳入りごま味噌汁，牛乳です。カレ－とごまの風味が食欲をそそり，美味しくいただきました。

　続いて，本校の食育・体力・保健について，実態と取組の状況を報告しました。

　最後に，学校医の小澤武史先生より「小児の睡眠」について，ご講話をいただきました。

　適切な睡眠をとるには，「朝，太陽の光を浴びること」や「リズムのある生活」「リズムのある運動」「瞑想など心を落ち着かせる時間」が重要であることを教えてくださいました。また，睡眠と密接な関係にある「メラトニン(眠くなるホルモン)」と「セロトニン(活力が増すホルモン)を，それぞれメラトニンジャ(忍者)，セロトニンジャ(忍者)に見立て，その働きを分かり易く説明していただき，大変勉強になりました。

　「適切な睡眠」は，健康で明るい生活を営む上で大切な要素です。

　小澤先生から教えていただいたことを子供も大人も実践し，笑顔あふれる生活を送っていきたいと思います。