体幹を鍛える運動２

7月10日（木）妻木先生による体幹を鍛える運動の2回目の授業が行われました。今回は前回の指導に加えて「押す」という意識を持つことがテーマとなりました。日常の当たり前の行動を「押す」というイメージで見直して体を伸ばしたり、支えたりすることで体幹を鍛えることにつなげました。確かにイメージできると自然に姿勢がよくなっていました。そのほかにも気持ちがいい、苦しいなど体がどんな状態か意識することの大切さや辛くてもがんばることの大切さを繰り返し教えていただきました。教えていただいた動きを定着させていくとともに、意識することの大切さも身に付けさせていきたいと思います。