2021年6月の記事一覧

　６月は食育月間です。
　すでに「食育だより」でも紹介されていますが，「ゆっくりよく噛んで食べるとよいこといっぱい」を改めて紹介します。

　・だ液がたくさん出て，口の中の食べかすを洗い流す。
　・口の中を酸性から元の状態に戻して，むし歯を防ぐ。
　・食べ物が細かくくだかれるため，だ液と混ざりやすくなり，消化吸収がよくなる。
　・脳が満腹になったと感じて，食べ過ぎを防ぐことができる。
　・噛むことであごの周りの血管や神経が刺激されて，脳の働きが活発になる。

　よくかむために・・・
　　◎あと１０回かんでみる！（一口30回を目標に，食べ物を飲み込む前に・・・）
　　　◎一口ごとに　はしを置く
　　　　◎一口の量を少なく

　校内には，給食委員会による様々なメッセージを含めたポスターが掲示されています。

　　　　　　　　　　
　　　
　　　　　　
　　　　　　　　　　
　　　　　
　　　　　　　　　
　　
　夏至が過ぎ，７月の到来ももう目の前です。
　バランスのよい「食」を選択する力を発揮して暑さを乗り切り，健康的な生活を継続していきましょう。