2022年11月の記事一覧

　今日，１１月８日は「いい歯の日」です。８０歳で２０本の歯を残す８０２０運動があります。なぜ２０本なのか，それは，ほとんどの食物をかみくだくことができ，食事をおいしく感じることができるための歯が２０本だと言われているからです。しっかりかむことで消化を助け，バランスの良い栄養が摂れて健康でいられることが重要です。しっかりかむと同時に，骨や歯のもとになるカルシウムも意識して摂るようにしましょう。

【献立】キャロットパン　牛乳　マカロニのクリーム煮

　　　　イタリアンドレッシングサラダ　ミニフィッシュ