日誌

PTA講習会「ヒップアップトレーニング」

 10/10(木)、PTA研修部による「ヒップアップトレーニング」講習会が行われました。講師はNSCAパーソナルトレーナーの石川しおん先生でした。

 講習ではいろいろなトレーニングメニューを一緒に行いました。20回やるでけでも腿やお尻の筋肉にかなり効きました。先生からは「大切なのは継続です!」の言葉がありました。みなさんもスポーツの秋に運動を始めてみませんか?