日誌

PTA研修部主催 秋の講習会開催

10月3日(金)10:00~11:00本校体育館で、PTA研修部主催の秋の講習会「全身シェイプアップ~メリハリボディをめざして~」が開かれました。このエクササイズ会では、NSCAパーソナルトレーナーの石川しおん先生を講師に招き、約20名の保護者の方々が気持ちの良い汗を流していました。企画していただいた研修部の皆様ありがとうございました。 

※最初の3枚は、研修会の最初にやった「腰痛に効く」ストレッチを紹介します。(承諾済み)

①この姿勢で体を床の方に曲げる。 ②両膝を左右に動かす。 ③股関節を前後に伸ばす。