2020年8月の記事一覧

　＜献　立＞

　　ミルクパン　牛乳

　　とりと野菜のケチャップあえ

　　きゃべつスープ

　【牛乳】

　　牛乳は「カルシウム」という栄養分をたくさん含んでいます。カルシウムは骨
　を作るのに必要な栄養分です。みなさんは体がどんどん成長する時期です。健康
　な骨を作るために，カルシウムの多い食品をとるように心がけましょう。牛乳は
　カルシウムがたくさん含まれ，さらに吸収率がいいのでおすすめです。

　　牛乳が飲めない人は，ヨーグルトやチーズなどの乳製品や，小魚，こまつな・
　水菜・切干大根・ひじき・豆腐・納豆などをとりましょう。