2022年6月の記事一覧

【献立】

むぎりりごはん　ぎゅうにゅう　　　　　　　　　　　

とりにくのみそチーズやき　しおこんぶあえ　　　　　

ひじきとだいずのにもの

【塩昆布】
　塩昆布は，ビタミンやミネラルなどの栄養をバランス良く含みます。

　昆布のネバネバとする成分は食物繊維で，胃を保護する働きや，腸の水分を保って便秘を予防する効果があります。

　昆布の食物繊維はごぼうの5倍，さつまいもの約3倍ほどと言われています。

　今回は野菜と和えて食べやすくしました。