今日から８月です

　夏休みに入って約１０日が過ぎました。生徒の皆さんは、規則正しく、計画的に毎日を過ごしていますか。また、熱中症や感染症は予防できていますか。これからまだ約１か月の休みが続きます。ここで、夏休みが始まってからの生活を振り返り、改善すべきところはしっかりと修正して、残りの１か月を過ごしてほしいと思います。

　そして、健康・安全を第一に生活を送ってください。そのために・・・

◎睡眠をしっかりとりましょう

　・その日の疲れをとる

　・成長ホルモンの分泌を促す

　・学習した内容を頭の中で整理し、記憶する

　・免疫機能を高める

　睡眠によって、以上の効果が得られます。まだしばらくは寝苦しい夜が続きますが、８月末からの学校生活を元気な姿で迎えるためにも、しっかりと睡眠をとるようにしましょう。